floatfit in wien , tabata 15min , hiit training

Seit unserem letzten Beitrag zum Thema Floatfit in Wien ist wieder etwas Zeit vergangen. Zeit in der wir dieses Workout, der etwas anderen Art ausprobieren konnten. Mit 6 fabelhaften Girls, die bei unserem Gewinnspiel mitgemacht haben, ging es am Samstag ins Holmes Place Hütteldorf. Dort konnten wir in einer exklusiven Abend Session Floatfit testen. Was das Workout genau beinhaltet, darüber haben wir euch <hier> schon einmal berichtet, aber wir fassen es nochmal kurz für euch zusammen.

FLOATFIT IN WIEN

Momentan bietet das Holmes Place exklusiv Floatfit in Wien an und begeistert damit ihre Mitglieder. Aber auch Nicht-Mitglieder können sich eine Tageskarte kaufen und das Training ausprobieren. Wir und unsere Gewinnerinnen waren wirklich begeistert, denn das Training kombiniert effektive Übungen in einem HIIT (High Intensity Interval Training) mit einer Menge Spaß. Denn wer hier trocken bleibt, der hat nicht alles gegeben. Das Gute dabei ist, dass es gelenkschonend ist und dass die Tiefenmuskulatur durch das Balancieren auf dem Brett zusätzlich gestärkt wird. Sowohl Trainingsanfänger, als auch Fortgeschrittene können an diesem Training teilnehmen, da im Grunde 4 Übungen für Beine, Po, Bauch und den ganzen Körper miteinander kombiniert werden.

SQUATS, RUSSIAN TWISTS, BURPEES & MOUNTAIN CLIMBERS

Die Übungen werden nach und nach an die vorige Übung angereiht und dazwischen werden nur 20 Sekunden Pause gehalten. Also keine Zeit um sich auszuruhen! Dafür bleibt der Puls hoch und man kommt ordentlich ins Schwitzen. Ja wir haben es auch nicht geglaubt, denn zuerst war uns mit den nassen Sportsachen eher kalt. Aber schon nach kurzer Zeit, liefen uns die Schweißperlen über die Stirn. Die motivierende Musik pusht einen auch die letzten Reserven aus sich heraus zu holen und alles zu geben. Anfangs waren wir etwas zurückhaltend was die Übungen anbelangt, denn wir wollten so gut es ging auf dem Brett bleiben. Nur kurze Zeit später wählten wir allerdings die schwerere Variante mit gesprungenen Squats und Liegestütz bei den Burpees.

Lange hat es nicht gedauert und ich flog auch schon ins Wasser. Aber damit hab ich eigentlich sowieso gerechnet, nur die gute Deea hat es geschafft die ganzen 30 Minuten auf dem Brett zu bleiben. RESPEKT! Das nennt man dann wohl einen ausgeprägten Gleichgewichtssinn! An dieser Stelle würden wir uns gerne beim Holmes Place Hütteldorf für die exklusive Schnupperstunde für uns und unsere Gewinnerinnen bedanken und euch raten das Training auszuprobieren solange es noch angeboten wird. Anmelden könnt ihr euch übrigens hier –> Holmes Place Hütteldorf.

xoxo D&L

VIDEO FLOAT FIT TRAINING

 

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