NEW CHALLENGE – SOMMER FIT

Unsere 30 Tage Challenge ist ja eigentlich vorbe,i aber wir dürfen euch mit Freude berichten, dass es weiter geht. Wir machen uns Sommer fit und trainieren weiterhin fleißig im Holmes Place um unsere Ziele, die wir uns gesteckt haben, zu erreichen. Wir können euch gar nicht oft genug sagen, wie happy wir mit dem Angebot von Holmes Place sind. Wie wir dort trainieren und was wir trainieren um Sommer fit zu werden, zeigen wir euch ja oft genug auf Snapchat <<LESFACTORYFEMME>> und <<LFF_LAURA>> aber wir glauben es wird mal Zeit für ein ausführlicheres Update warum wir solche Holmes Place Fans geworden sind.

COURSES

Die Kurse die sie anbieten gehen früh morgens los und nehmen, bis auf eine Mittagspause, bis abends kein Ende. Das Angebot reicht von Yoga, Pilates und eher relaxenden Stunden bis hin zu Hardcore Einheiten wie BODYPUMP, GRIT, Spinning und Piloxing. Die genauen Stundenpläne findet ihr alle online, <<Börseplatz>> und <<Hütteldorf>> sind die Studios die wir besuchen, weil sie in unserer Nähe sind, aber auch die anderen zwei Studios haben super Angebote. Unsere Lieblingsstunden sind die GRIT Stunden mit Karin, sie macht 30 minütiges HIIT Training in drei verschiedenen Versionen Plyo, Strenght mit Langhanteln und Gewichten und Cardio für die Ausdauer mit etwas leichteren Gewichten, Burpees & Co. Ihr könnt euch ungefähr vorstellen wie anstrengend diese Stunden sind, aber es ist immer ein gutes Gefühl an seine Grenzen zu gehen. Aber auch CX Worx, wo mit speziellen Bändern und kleineren Gewichten gearbeitet wird, oder die 15 minütigen Xpress Stunden gehören zu unseren Favoriten. Am Wichtigsten ist eine gute Mischung aus Cardio und Krafttraining um den ganzen Körper zu trainieren, den Muskelaufbau anzutreiben und den Kalorienverbrauch zu pushen. So werden wir hoffentlich schnell Bikini- und Sommer fit. Wir haben uns allerdings noch lange nicht durch das ganze Kursangebot probiert also bleibt dran für mehr Infos.

GYM

Der Fitnessbereich ist mit den neuesten Geräten ausgestattet und es kommt dadurch fast nie zu Wartezeiten. Zusätzlich stehen auch genügend Kettle Bells und Gewichte bereit um sein eigenes Training zu gestalten. Für alle die nicht mit Geräten oder Freihanteln trainieren wollen stehen TRX Bänder, Gymnastikbälle und weitere Tools zur Verfügung. Es gibt immer Trainer vor Ort die bei Fragen gerne helfen und wenn ihr nicht grad unter der Woche abends trainieren geht, ist der Fitnessbereich auch nicht so voll. Wir sind auch öfter mal im Gym Bereich anzutreffen und machen da unsere eigenen Trainingspläne durch, die wir uns von Pinterest holen.

POOL

Zum Pool haben wir es bis jetzt erst einmal geschafft, aber jetzt im Sommer ist es bestimmt eine willkommene Abwechslung seine Bahnen zu schwimmen, statt im Gym zu schwitzen. Aber in jedem Holmes Place gibt es einen Pool, was normalerweise in Fitnessstudios eher nicht der Fall ist.

PERSONALITY

Holmes Place besticht mit Individualität und eigenem Flair, weil jedes Studio seine eigene Persönlichkeit mit sich bringt, natürlich auch durch das Team das darin arbeitet. Wir möchten deshalb gerne noch einmal auf eine tolle Kampagne aufmerksam machen, die das Holmes Place Hütteldorf ins Leben gerufen hat. Häusliche Gewalt an Frauen ist leider immer noch ein Tabu Thema und die Opfer schweigen oft aus Angst. Holmes Place will mit der Bewegung #MothersOfTheWorld auf dieses Problem aufmerksam machen und ruft auf mitzumachen. Wie ihr teilnehmen könnt und dieses tolle Projekt unterstützen könnt erfahrt ihr <<hier>>. Wir haben unser Foto schon auf Facebook gepostet um zu zeigen wie wichtig diese Kampagne ist. Also helft auch mit, um den Betroffenen Kraft zu geben sich Hilfe zu suchen.

 work on your inner and outer strength

 

SHOP THE LOOK:

pants – Calzedonia
top – Calzedonia
shoes – Adidas
gloves – Adidas
earphones – Frends
kettle bells – Primal Bells

 

Sommer Fit

Sommer Fit