30 DAYS CHALLENGE

Body issue

Der Frühling hat sich wieder einmal unbemerkt an uns herangeschlichen ohne dass wir unsere alljährlichen Maßnahmen begonnen hätten. Jedes Jahr aufs Neue rennen wir wie verrückt gewordene ins Fitnessstudio, ernähren uns nur noch gesund, halten Detox-Kuren und versuchen unsere Sünden des Winters schnell wieder auszubügeln. Mit mehr oder minder Erfolg, wie wir wissen. Diesen Kampf wollen wir dieses Jahr etwas gezielter und mit Hilfe von Profis angehen.

30 days challenge – let´s do it

Deshalb haben wir uns für unsere 30 days challenge mit dem Holmes Place verbündet und holen uns nächste Woche Rat in Sachen Trainings- und Ernährungsplan, damit dieses Mal auch nichts schief gehen kann. Wir haben beide unsere persönlichen „Problemzonen“ an denen wir jetzt verstärkt arbeiten wollen um die selbst gesteckten Ziele zu erreichen. Der Plan in der 30 days challenge ist, den Fokus auf das Training zu legen, unsere heißgeliebten Sünden wegzulassen und uns gesund zu ernähren. Das Training sollte im exklusiven Ambiente des Holmes Place kein Problem werden, sowohl an den Geräten werden wir unser Bestes geben als auch in den vielen ausgefallenen Kursen die im Holmes Place angeboten werden. Beim Essen wird es schon schwerer, hungern wollen wir nicht und die Laster wegzulassen ist auch nicht leicht. Falls wir unausstehlich werden entschuldigen wir uns schon mal im Vorfeld. Deea will sich von ihrer geliebten Schokolade trennen und für mich gibts ab sofort weniger Kohlenhydrate. Na gut und auch nichts Süßes aber das frustriert mich ehrlich gesagt nicht so wie auf mein frisches Lieblingsbrot zu verzichten. Vielleicht können wir uns mit dem Trainer auf einen cheat day einigen. Die Motivation sommerfit zu sein ist auf jeden Fall da und deshalb hängen wir uns voll rein und geben euch am Ende jeder Woche ein kleines Update wie es bei uns läuft. Unser neues Motto ist:“ Arbeite nicht gegen deinen Körper sondern mit ihm!“ Mit der Hilfe eines professionellen Teams, erkennt man seine Stärken und Schwächen leichter und durch Erfolge ist der Ansporn da weiterzumachen. Nicht nur bis zum Sommer, sondern auch auf eine längere Sicht. GET FIT WITH LFF

xx Deea&Laura