
Ich weiß nicht ob es am grauen Wien liegt und am Sonnenlichtentzug, aber ich fühl mich derzeit nicht ganz ich. Es wird Zeit sich für den Frühling aufzuraffen! Klar wir müssen noch ein paar Tage / Wochen durch die sibirische Kälte in Wien durch, aber wie immer vergeht die Zeit dann doch schneller als gedacht!
Deshalb werde ich die Zeit jetzt nutzen, um mich auf den Frühling / Sommer vorzubereiten. Ich bin keine 20ig mehr und mein Körper merkt sich einfach jeden Ausrutscher. Was den Sport betrifft bin ich immer noch super fleißig, das einzige was ich hierbei ändern muss, ist mehr Ausdauer Training in meinen Alltag einzubauen (gehört nicht gerade zu meiner ersten Wahl). Das HIIT Training und Boxen macht mir immer noch wahnsinnig viel Spaß, aber ich merke, dass mein Körper sich schon daran gewöhnt hat und daher weniger voran geht als zuvor.
Sport alleine reicht natürlich nicht aus, um dem Körper zu modellieren. Gerade jetzt zur Fastenzeit (ich bin alles andere als religiös, aber….) bietet sich ein ganz guter Zeitpunkt um ernährungstechnisch den Speiseplan auf den Kopf zu stellen und dem Körper etwas Gutes zu tun.
No Sugar
Es ist wortwörtlich kein Zuckerschlecken! Ich habe das letztes Jahr für einen Monat durchzogen und ich hatte dabei richtige Entzugserscheinungen. Die Motivation blieb aber aufrecht, weil mein Körper sich innerhalb dieser kurzen Zeit schnell verändert hat. Wer zu dir sagt: „Die erste Woche ist schwer, danach brauchst du es gar nicht mehr….“ – Blödsinn! Glaube ihnen nicht! Zumindest für mich war der Anfang und das Ende gleich schlimm 😀
10 Tage Basenkur
Zusammen mit der Basenbox werden wir in einer Woche eine 10 tägige Kur beginnen. Sie werden uns hierbei im Alltag unterstützen und uns die fertigen Speisen ins Büro liefern (mehr Infos dazu gibt es Mitte der Woche auf Instastories). Jeden Tag frisch zubereitete Gerichte: Frühstück, Mittag- und Abendessen.
Mit dieser Kur entsäuern wir unseren Körper und regen somit den Stoffwechsel an. Wir werden euch auch die komplette Woche up to date halten und euch zeigen was wir genau essen und wie es uns dabei ergeht.
Food Trend: 4 Gründe jetzt basisch zu essen
Basisch essen ist alltagstauglich – niemand muss sich 100% alkanisch ernähren.
Du kannst für dich selbst entscheiden wie sehr du dich einschränken willst.
Die basische Ernährung erzielt schnelle Ergebnisse
Nach nur 10Tagen sind sichtbare Resultate an Körper und Haut zu sehen. Das Motiviert!
Basisch essen macht jung
„Ein gesunder Säure/Basen-Haushalt wirkt sich positiv auf die Verdauung aus, so werden Nährstoffe optimal verwertet und das ist eine Grundvoraussetzung für elastische Haut und pralles Gewebe.“ – Dr. Stephan Domenig
Basische Ernährung hilft bei der Gewichtsregulation
….steht bei uns zwar jetzt nicht im Vordergrund. Ergibt sich aber dank ausgeglichenem Blutzuckerspiegel von ganz alleine.
Wir waren letztes Jahr wie gesagt super begeistert von dem Ergebnis und haben uns danach vitaler und wohler Gefühlt. Es ist ideal um den pH-Wert im Körper wieder zu regulieren und die Verdauung neu anzuregen.
Nach der Detox Kur achtet man auch wieder bewusster auf seine Ernährung und kann natürlich weiterhin versuchen, die sogenannte 80/20-Regel einzuhalten. Das heißt: Man soll sich zu 80 Prozent von natürlichen, pflanzlichen und somit basischen Lebensmitteln ernähren – und zu 20 Prozent darf man zu säurebildenden Lebensmittlen greifen.
ps.: Sucht euch einen „Entgiftungs-Partner-in-Crime“, dann wird die Detox-Woche ein bisschen erträglicher.
Love Deea
2 Comments
Barbara
Hi Mädels! Ich finde das Thema wirklich spannend. Ich habe zZ Probleme mit der Haut und die Apothekerin hat mir (neben Schüßler Salzen, von denen ich noch nicht ganz überzeugt bin) empfohlen, basisch zu essen - also mehr darauf zu achten. So eine Entschlackung tut vielleicht wirklich gut. Die Möglichkeit mit der Box find ich genial - wie geht´s euch damit? Kann man die auch für Graz ordern (falls ihr die Info habt, sonst finde ich es natürlich auch selbst heraus ;) )? Und wollt ihr das Thema auch nach der Kur in den Alltag einbauen?
Alles Liebe, Barbara
https://www.instagram.com/frombetozed/
www.fromb-z.com
Les Factory Femmes
Liebe Barbara, also zu den Schüssler Salzen kann ich (Laura) dir nur sagen, ich finde sie wirken echt gut. Ich habe eine zeitlang Schüssler Salz Zell Basic genommen eben genau auch wegen der Übersäuerung und ich habe daneben versucht basischer zu kochen eben mit viel Gemüse, ohne tierische Eiweiße. Ich hab auf jeden Fall eine Verbesserung gespürt. Mit der Haut hab ich jetzt keine Probleme gehabt aber bei mir war die Übersäuerung eben an anderen Stellen zu spüren. Jeder hat da andere Schwachstellen :( Leider beliefert die Basenbox momentan nur Wien und Umgebung, aber hoffentlich sind sie bald überall im Einsatz :) Wir werden einiges in unseren Alltag einbauen, wie z.B.: abends mal leichter zu Essen und die ballaststoff- und kohlenhydratreicheren Speisen eher am Vormittag und Mittag zu sich zu nehmen. Weniger Milch- und Fleischprodukte, regelmässiger Essen und abwechslungsreichere Speisen. Es gibt soviel tolles Gemüse und verschiedenste wertvolle Kohlenhydrat- und Eiweißquellen die man so selten in seine Ernährung einbaut. Daran werden wir arbeiten. Ach ja und hier und da mal einen Kaffee freien Tag einbauen <3 Liebste Grüße Deea&Laura